يصاب البعض بالاكتئاب دون أن يشعر. ويعاني في حياته أشد المعاناة, فاقداً المتعة بكل شيء. يعاني من يعيشون حوله من التعامل معه ومداراته ومحاولاتهم الفاشلة بإخراجه مما هو عليه. لتكون المعاناة هي قدرهم جميعاً.

أنت ثقيل على المجتمع وينفضّ الناس من حولك ولم تكن كذلك. تنظر إلى الدنيا بسوداوية وظلام دامس, لا أمل, لا حياة تستحق التضحية, لا شيء يمكن تحقيقه, لا شيء يدعو للمتعة. الشخص الذي تخسره وتنقطع علاقتك به قد يكون أفضل من الشخص الذي تكسبه ويتقرب إليك.

مزاجك سيئ في أغلب حالاتك, نومك قليل, أو تنام أكثر من المعتاد. مستاء خلال يومك وبشكل يومي. تشعر بالفراغ والخلو من الآمال. تشعر بالتوتر والعصبية، تفقد الاهتمام بأمور كنت تحبها وتستمتع بها. تجد صعوبة بالتركيز وباتخاذ القرارات. تشعر بعصبية وقلة راحة. تبالغ كثيراً بشعورك بالذنب. مرهق دائماً وبطاقة منخفضة. تشعر بعدم الاستقرار والهدوء. تعاني من أوجاع عامة ومشاكل بالهضم وغثيان. إذا كنت كذلك أو بعضاً من ذلك فأنت مكتئب.

لا تتردد بأن تعرض نفسك على طبيب وأخذ العقاقير اللازمة لتعيش حياتك بسلام مع نفسك ومع من حولك. مضادات الاكتئاب متوفرة ولا تسبب الإدمان ويمكن التخلص من تناول العلاج بعد الشفاء بإذن الله بكل سهولة.

الاكتئاب سيحرمك التلذذ بكل شيء. لن تستمتع بعبادتك ولا رحلاتك ولا أحبابك ولا أطفالك ولا كل ما تملك.

أنت ستعيش حياتك لمرة واحدة فقط فحاول أن تعيشها بسعادة وقل لا للاكتئاب.

يقول الشاعر الأمير خالد الفيصل:

يا ضايق الصدر بالله وسع الخاطر دنياك يازين ما تستاهل الضيقه

بقلم : د. عبدالعزيز النخيلان

Alnokhilan@gmail.com
Alnokhilan.wordpress.com