الاحباط والاكتئاب أمر مألوف لمرضى العقم. البعض يجد العلاج مكلفا ومجهدا وباهض الثمن لدرجة أنهم يستسلمون ببساطة والآخرون لا يطيقون صبرا ويدخلل الملل في قلوبهم . والبعض  يتأثرون بشدة لدرجة انهيار علاقتهم

الحاجة للإنجاب معترف بها كقوة طبيعية خلاقه قوية تفسّرها مجموعة متنوعة من الأسباب الاجتماعية والبيولوجية والثقافية والنفسية. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الحاجة أساسية جداً ولذا عندما نقرر تأسيس عائلة نتوقع حتماً أن بإمكاننا اختيار الوقت المحدد لذلك. لذا عندما تكون هناك صعوبات في الحمل، يمكن أن يتحول الأمر بسرعة إلى أزمة حياتية ويمكن أن يكون الألم العاطفي الذي تسببه مشاعر الخسارة ألم كبيرينهش في الصدور

اختبار تاخر الانجاب في العياده يمكن أن يكون له تأثيرات مقلقة ومجهدة واسئله في الصميم؟ ماذا سيكون تشخيص الطبيب وهل بالامكان تحمل اعباء العلاج

وماهو رده فعل الاهل وما الذي سيحصل  علاوه على شعور عصبي

يشترك به القلق والغضب والذنب

هذه جميعها اسئله متكررة من مرضى العقم وهي إجابات متعلقة بالضغط النفسي

في الموقف المجهد، تفشل أجسامنا في التأقلم مع المستويات العالية من الادرينالين الذي نفرزه. احياناً يكون لدينا توقعات ضخمة من أنفسنا بأننا يمكن أن نتأقلم مع اي شيء لكن هذه التوقعات غير صحيحة طبعاً.

الضغط النفسي يمكن أن يتراكم ببطئ فيصبح أي حدث صغير يمكن أن يثير البكاء أو الغضب

أعطي نفسك المساحة التي تحتاجها وتستحقها لتستعيد السيطرة على حياتك. استعن بالله وخذ الحكمه من اهلها  خذ وقتاً لتفكر وتتصرف بفعالية لتخلق طرقاً تتعامل بها مع ما يسبب لك الضغط النفسي. ابحث عن الإيجابيات وركز عليها. حاول ان ترى المشاكل على انها تحديات. ركز على الحاضر. تذكر، نحن نختار ما يمكن أن يؤثر بنا. حتى المواقف التي لا نحبها يمكن أن نتحملها بمستوى معيّن من الهدوء

حاول أن تستمتع بالحياة ولا تقع في سراديب الضغط النفسي حاول أن تكون إيجابياً ومتفائلا  تشعر بالسعادة بشأن الحاضر ودع المستقبل والخلق للخالق

وكن هادئاً ومسترخي وقل لنفسك أن مهما حصل، سيكون بخير. استخدم جميع مهارات التأقلم وكن جاهزاً للتأقلم مع أي تحديات تواجهها في رحلتك عبر الحياة